COACHING
- “Ok, j'ai compris d'où ça vient, mais maintenant, concrètement je fais quoi ?!"
- “Là, ça suffit, je veux que ça change !”
- "Je connais les outils... mais là, j'ai surtout besoin d'un RDV avec moi-même et qu'on me tienne la main. Tout.e seul.e je n'y arrive pas".
Une de ces phrases résonnent ?
Vous êtes sûrement au bon endroit...
LE COACHING GÉNÉRATIF
un coaching d'éveil de la conscience
Là où la psychothérapie aide à comprendre le présent en explorant le passé, le coaching génératif se concentre sur votre présent et comment tendre des ponts vers votre futur désiré.
Pour cela, le coaching vient travailler sur vos freins, vos résistances, vos peurs, vos croyances limitantes, et en parallèle, va venir renforcer vos ressources, vos motivations, vos croyances aidantes pour faciliter le passage à l’action.
Deux choses dont je suis convaincue :
-
vous n’avez pas idée de l’infini potentiel dont vous disposez
-
les solutions à vos problèmes sont déjà en vous, vous n’y avez juste plus ou pas encore accès
L’objectif ? Remettre du mouvement, de la respiration, de la fluidité dans votre quotidien… et faciliter le passage à l’action vers le changement. Il n’est pas forcément question de gravir l’Evrest demain, mais parfois juste d’implémenter des petites choses dans le quotidien, a priori toutes simples… mais qui entraînent souvent de grands changements sur le long terme.
Exemples de thématiques abordées :
- gestion émotionnelle / stress / anxiété
- profil atypique (hypersensibilité / "arborescence" / sur-efficience mentale)
- addictions / compulsions (en complément d'un accompagnement psy et/ou médical)
- enjeux relationnels / vie amoureuse / sexualité (sensibilisé aux questions queer, sx+, polyamour...)
- estime de soi / confiance en soi
- transition de vie
- burn-out / brown-out
- changement de carrière / transition professionnelle
- manque de légitimité / syndrome de l’imposteur
- peur d’être visible
- oser rayonner
- oser déployer son plein potentiel
- transitions de vie / transitions identitaires
"Claire m'a accompagnée avec douceur, écoute et bienveillance.
Au-delà d'un coaching, ça a été un réel processus de mise en mouvement et d'évolution pour moi.
Grâce à Claire, c'était d'une puissance extraordinaire. Elle est passionnée et ça ça se reflète totalement dans son accompagnement.
J'ai hésité avant de me lancer et si c'est votre cas, je vous conseille vivement de faire appel à Claire.
Ce ne sera que du positif."
- Tiffanie, adjointe d'exploitation
"L'ESPRIT COACHY©"
priorité à la déonthologie
Coach en image, en bien-être, en fitness, en wedding-planning ou encore coach pour chien... il est parfois difficile de s'y retrouver et de savoir quel "coach" va pouvoir répondre à nos besoins. C'est pour cette raison que je mets un point d'honneur à vous présenter ma déontologie.
Formée auprès de Dialogue Coach - Evolusens, plus qu'une certification, c'est un engagement à respecter un certain état d'esprit, une posture et des valeurs qui font la spécificité de ce qu'on appelle "l'Esprit Coachy©".
Être Coachy© c’est notamment :
- Être dans la Parité : reconnaître le fait que j’ai de la valeur et que cela n’enlève pas pour autant de valeur à l’autre ;
- Être avec l’autre et en recul : en Empathie
- Être attentif à 3 énergies archétypales clés : l’Engagement (qui permet l’action), la Bienveillance (qui permet la relation), l’Humour (qui permet la créativité)
- Être Authentique dans la recherche d’une Vérité plus profonde
- Être Sponsor, dans l’accueil inconditionnel de l’Identité de l’autre
- Être dans le Discernement, notamment qu’est ce qui est de ma responsabilité et qu’est ce qui est de la responsabilité de l’autre
- Être Humble dans son rôle d’accompagnant…
COACHING OU THÉRAPIE ?
faire le bon choix
Le coaching est un processus bref, pouvant aller de 3 à 10 séances, s'étalant en général de quelques mois à un an. La thérapie, elle, peut durer toute la vie.
Le coaching est un processus orienté solution. Plutôt que de se concentrer sur le pourquoi, la cause, et l'origine de nos comportements, il invite à se concentrer sur le lien présent / futur : comment créer le futur que l'on désire, ici et maintenant, en enclenchant un véritable changement, dans la matière, avec une posture orientée solution.
En cela, les deux démarches sont très complémentaires. Beaucoup de mes client.e.s ont suivi ou suivent une thérapie (mais ce n'est pas un prérequis obligatoire). Si ils et elles ont compris et identifié "pourquoi" reste la question "et maintenant, je fais quoi ? Concrètement ?".
Le RDV exploratoire gratuit est aussi là pour vous aider à clarifier votre besoin et arbitrer entre coaching et thérapie si besoin.
"Une femme puissante et énergique. Ce fut une expérience incroyable ! Merci de m'avoir permis de me sentir si forte et sûre de moi. Claire incarne l'empowerment féminin dans toute sa splendeur."
- Laureline, scénographe
Concrètement, comment ça se passe ?
▶ Vous réservez votre rendez-vous exploratoire gratuit de 30 min. Au téléphone ou en visioconférence, nous faisons connaissance. Ce rendez-vous sert à faire le point sur le sujet que vous souhaitez travailler. Je vous aide à clarifier vos objectifs et besoins. Je vous explique comment je peux vous accompagner... ou pas, auquel cas, je vous ré-oriente vers d'autres professionnels, outils ou ressources.
▶ Si le courant passe, nous convenons ensemble d'un agenda de séances (engagement minimum de 3 séances puis à la carte). Les séances durent environ 1h30 en visio-conférence, avec un espacement maximum d'une fois toutes les 3 semaines (le rythme peut s'adapter à vos besoins). A tout moment, vous êtes maitres.ses de votre processus.
- séance CLARTÉ (1h30 sans suivi)......................... 150€ / séance
- parcours FOCUS (3 séances d'1h30)................... 135€ / séance
(réglable en 1 à 2 fois)
- au-delà de 3 séances............................................ 135€ / séance
(payable à la séance, 48h avant le RDV)
Possibilité de tarif solidaire sur demande.
TARIFS
Ils et elles en parlent...
"Une expérience qui fut sans aucune hésitation magique. Le coaching m'a offert les outils nécessaires pour ressusciter la femme puissance et sûre d'elle-même que j'étais autre fois et que, pour diverses raisons, j'avais laissée sombrer dans l'oubli. Ça a changé ma vie. Merci du fond du cœur !
- Patricia, 38 ans, chanteuse
"Un superbe moment avec Claire qui m'a aidée à me libérer de certaines entraves et à prendre possession de ce que je portais déjà sans être capable de le voir. Merci encore pour ce beau moment d'échanges, doux et bienveillant !"
- Blandine, 32 ans, psycho-praticienne en maïeusthésie
"Très douce et enthousiasmante, avec une belle approche de soi, du spirituel au bien être physique et mental, Claire est une personne rayonnante et inspirante !
- Lys, 27 ans, 3D animator